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내 감정을 이기는 심리학 - 황화숙

1.
자기존중이란 외부의 칭찬이든 비판이든
크게 흔들리지 않는 것이다.

그 두가지를 받을때 내 가치가 변하는 것은 아니다.

2.
남과 비교하지 말자, 그만큼 허상은 없다.
과거의 나와 미래의 나와 비교하자.


3.
질투와 같은 부정적인 감정을 이기려하거나 휘둘리려하거나 하지말자.
내 몸안에 바람처럼 들어왔다가 나가기를
반복하는 악령과도 같은 그 감정을 그저
파리처럼 내 주변에 날아다니는구나.. 하고
내버려두자.